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素食營養基礎證書課程 (第35屆)
Wed, 07 Jun
|Health Concept
* 獲International Practitioners of Holistic Medicine (IPHM) 國際認可證書課程 全期 (4堂) : 7/6, 14/6, 21/6, 28/6 (Wed) 6:30pm - 8:00pm
Registration is closed
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07 Jun 2023, 6:30 pm HKT – 28 Jun 2023, 8:00 pm HKT
Health Concept , Waga Commercial Centre, 99 Wellington St, Central, Hong Kong
課程內容
素食中某些營養素如鋅,鐵,維生素B12等相對較難於植物類食物中攝取;加上植物中的高纖維會妨礙很多營養素的吸收,如果配合得不均衡,素食往往會引致多種健康問題。要盡享素食的益處而又不影響健康,就要懂得當中的食物配搭。健康的素食不僅對人體有益,而且可以應用於疾病預防與治療!
第 1 課:素食的趨勢
- 食素的理由
- 素食的好處
- 認識人體所需的營養素
- 有關素食的科學研究
- 烹飪示範:5分鐘做好的豐富早餐
第 2 課:輕鬆解決素食常見的營養問題
- 素食 vs 葷食的大比拼
- 素食者如何攝取蛋白質
- 攝取完全蛋白質的食物配搭法
- 如何為自己設計素食餐單
- 烹飪示範:純素濃湯
第 3 課:素食的危機
- 食素可能忽略的邊緣營養素
- 特別人士的注意事項
- 十大食素貼士
- 十大養生貼士
- 烹飪示範:簡便晚餐
第 4 課:關於素食的謬誤
- 食的誤解:營養不均、容易肚餓、面色蒼白、身體虛弱
- 認識素食標籤
- 提防葷食的陷阱
- 出外食素建議 烹飪示範:美味純素甜點
上課時間 : 6:30pm - 8:00pm
上課日期 : 7/6, 14/6, 21/6, 28/6 (Wed)
費用:全期 (4堂) HK$1,980 (包括講義及材料費)
報名方法
- 網上報名 – 我們會於兩個工作天內回覆你
- 親臨本中心 – 可以現金或支票付款
- 致電 (2868-9808)、傳真 (2868-9211) 或電郵 (info@health-concept.com.hk) 留位
付款方法
- 存入以下銀行帳戶,並將收據傳真 (2868-9211) 或電郵 (info@health-concept.com.hk) 至本中心,請註明 [姓名及聯絡電話] 。
- 銀行:Wing Lung Bank永隆銀行
- 帳戶號碼:020-601-004-1998-8
- 帳戶名稱:Health Concept Hong Kong Limited
* 如本中心在限期內並未收到有關收據/款項,則當放棄留位處理,恕不另行通知。
查詢:
請致電 2868-9808
時間
1 hour 30 minutes第 1 課:素食的趨勢
1 hour 30 minutes第 2 課:輕鬆解決素食常見的營養問題
2 more items available
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